스트레스관리2 명상에 도움이 되는 도서5선 (업데이트된 추천 목록) 📚 명상에 도움이 되는 도서5선 명상은 우리의 정신을 맑게 하고, 더 나은 삶을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다. 명상을 배우고 실천하는 데 도움이 되는 도서 5권을 소개해 드릴게요! 🧘♂️✨1. 🕊️ 상처받지 않는 영혼 / 마이클 싱어 명상 다이어리 – 마이클 싱어📖 추천 이유:52주 동안 매주 명상 주제를 제공하며, 5년간의 기록을 통해 내면의 변화를 체험할 수 있도록 돕는 다이어리 형식의 책입니다.뉴욕타임즈 베스트셀러 1위은둔의 스승 마이클 싱어의 명상 다이어리가 라이팅하우스에서 출간되었다.『마이클 싱어 명상 다이어리』는 저자 마이클 싱어가 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 『상처받지 않는 영혼』에서 직접 고른 명상 도움 문장들을 길잡이 삼아, 독자가 스스로 자신의 내면을 탐구할 수 있도록.. 2025. 3. 17. 피부염, 자연치료 가능할까? 생활 속 관리법 7가지 피부염, 자연치료 가능할까? 생활 속 관리법 7가지 🌿피부염은 만성적인 경우가 많고, 치료에도 시간이 걸리는 질환이에요. 그렇다면 약 없이 자연적으로 치료할 수 있을까요? 🤔 완전히 자연치료가 가능하다고 단언하기는 어렵지만, 올바른 생활 습관을 유지하면 증상을 크게 완화할 수 있어요! 오늘은 피부염을 관리하는 생활 속 방법 7가지를 알려드릴게요. a1 🌱 피부염 자연치료를 위한 생활 습관## 1. 피부 장벽 강화하는 보습 💧피부염의 가장 큰 원인은 피부 장벽 손상이에요. 이를 보호하기 위해서는 충분한 보습이 필수입니다.✅ 실천 방법:샤워 후 3분 이내에 보습제를 바르세요.세라마이드, 히알루론산, 쉐어버터 성분이 함유된 제품을 선택하세요.하루 2~3회 꾸준히 발라 피부 수분을 유지하세요.## 2. .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음