피부염 가려움 완화하는 천연 요법 7가지
피부염으로 인한 가려움은 정말 참기 힘들죠. 긁으면 더 악화되지만, 가만히 있기도 어렵고요. 😣 오늘은 피부 자극 없이 가려움을 완화할 수 있는 천연 요법 7가지를 소개해 드릴게요!
🌱 피부염 가려움 완화하는 천연 요법
## 1. 오트밀 목욕 🛁
오트밀(귀리)은 피부 진정 효과가 뛰어나요. 미세한 입자가 피부를 보호하면서 수분을 공급해주죠.
✅ 사용법:
- 오트밀 가루(콜로이드 오트밀) 1컵을 미지근한 욕조물에 녹여 15~20분 동안 몸을 담급니다.
- 오트밀 가루는 오트밀을 분쇄기에 잘 갈아서 쓰시면 됩니다.
- 샤워 후 피부를 문지르지 말고 톡톡 두드려서 물기를 제거하세요.
## 2. 알로에베라 젤 바르기 🌿
알로에베라는 강력한 항염 작용을 하며, 수분을 공급하고 가려움을 진정시키는 데 효과적이에요.
✅ 사용법:
- 신선한 알로에베라 젤을 피부염 부위에 발라주세요.
- 10~15분 후 미지근한 물로 씻어내거나 그대로 흡수시켜도 좋아요.
## 3. 코코넛 오일 또는 호호바 오일로 보습하기 🥥
코코넛 오일은 피부 장벽을 강화하고 염증을 줄이는 데 효과적이에요. 특히 피부가 건조해서 가려울 때 좋아요.
호호바 오일은 피지와 유사한 성분으로 피부에 자극없이 보호막이 되는데 효과적이에요.
✅ 사용법:
- 샤워 후 코코넛 오일에 호호바 오일을 섞어 적당량 덜어 피부에 부드럽게 발라줍니다.
- (겨울철에 코코아오일은 응고가되어 하얗게 변하지만 자연스런 현상입니다. 손에 덜어 내면 체온으로 금방 녹아 사용할수있어요.)
- 하루 2~3회 사용하면 가려움 완화에 도움을 줄 수 있어요.
## 4. 냉찜질로 가려움 완화 ❄️
가려울 때는 차가운 온도가 즉각적인 진정 효과를 줘요.
✅ 사용법:
- 깨끗한 천에 얼음팩을 감싸 피부에 5~10분 정도 대주세요.
- 너무 오래 하면 피부가 손상될 수 있으니 주의하세요.
## 5. 녹차 티백팩 사용하기 🍵
녹차에는 항산화 성분이 풍부해 피부 진정과 항염 효과를 줍니다.
✅ 사용법:
- 사용한 녹차 티백을 냉장고에 10분 정도 둔 후 가려운 부위에 올려줍니다.
- 10~15분 후 티백을 제거하고, 남은 녹차 성분을 가볍게 두드려 흡수시키세요.
## 6. 베이킹소다 반죽 바르기 🧂
베이킹소다는 항균 효과와 함께 가려움을 완화하는 데 도움을 줘요.
✅ 사용법:
- 베이킹소다 2큰술과 물을 섞어 반죽을 만든 후 피부에 바릅니다.
- 10분 후 미온수로 씻어내세요.
## 7. 카모마일 차로 피부 진정 🌼
카모마일은 피부 염증을 완화하고 가려움을 줄이는 데 효과적인 허브예요.
✅ 사용법:
- 카모마일 티백을 따뜻한 물에 우려낸 후 식혀서 피부에 발라줍니다.
- 또는 목욕물에 카모마일 티백을 넣고 15분 정도 몸을 담가보세요.
💬 여러분의 천연 요법은?
피부염 가려움을 완화하는 방법은 다양하지만, 피부 타입에 따라 효과가 다를 수 있어요. 여러분은 어떤 방법을 사용하고 계신가요?